몸이 더운데 열나는 증상은? 체해서 구토 후 열나는 경우?

몸이 더운데 열나는 증상은?

 

몸이 더운데 열이 나는 것 같은 증상이 있다면, 실제로 체온이 높은지 확인하는 것이 중요합니다. 체온계를 사용하여 측정한 후, 37.5°C 이상이면 미열, 38°C 이상이면 고열로 볼 수 있습니다.

가능한 원인

1. 감염 (감기, 독감, 코로나 등)
   • 발열, 오한, 근육통, 인후통, 콧물, 기침 등의 증상이 동반될 수 있음
2. 몸살 또는 피로 누적
   • 과로하거나 스트레스를 많이 받으면 체온이 일시적으로 올라갈 수 있음
3. 탈수
   • 물을 충분히 마시지 않으면 체온 조절이 어려워지고 더위를 더 심하게 느낌
4. 호르몬 변화 (생리 전후, 갑상샘 기능 항진증 등)
   • 특히 갑상샘 기능 항진증이 있으면 더위를 많이 타고 땀을 많이 흘림
5. 실내 온도 및 외부 환경 요인
   • 주변 환경이 덥거나 밀폐된 공간에 오래 있으면 체온이 올라간 느낌이 들 수 있음

대처 방법

✅ 체온 측정 후 37.5°C 이상이면 수분 섭취, 충분한 휴식
✅ 시원한 환경에서 몸을 식히기 (미지근한 물로 닦기, 가벼운 옷 입기)
✅ 38°C 이상이거나 두통, 어지러움, 심한 피로감이 동반되면 병원 방문

체온이 정상인데도 계속 더운 느낌이 든다면 스트레스, 호르몬 문제, 탈수 등의 가능성이 있으니 몸 상태를 잘 살펴보세요.

 

체해서 구토 후 열나는 경우?

 

체해서 구토한 후 열이 나는 경우, 몸이 소화 불량이나 장염 등의 이유로 스트레스를 받아 면역 반응을 일으킬 수 있습니다.

가능한 원인

1. 위장염 (바이러스성, 세균성)
   • 구토 후 발열이 동반되면 위장염일 가능성이 높음
   • 복통, 설사, 오한 등이 함께 나타날 수 있음
2. 체한 후 자율신경 이상
   • 체하면 위장이 긴장하고 자율신경이 영향을 받아 일시적으로 체온이 오를 수 있음
3. 음식 중독
   • 상한 음식이나 위생이 좋지 않은 음식을 먹었을 경우
   • 발열과 함께 심한 구토, 복통, 설사 증상이 나타날 수 있음
4. 탈수로 인한 체온 상승
   • 구토 후 수분이 부족하면 체온 조절이 어려워지고 열이 나는 느낌이 들 수 있음

대처 방법

✅ 수분 보충: 미지근한 물이나 이온음료를 조금씩 자주 마시기
✅ 위 보호: 구토 후에는 자극적인 음식 피하고, 죽이나 미음 같은 부드러운 음식 섭취
✅ 휴식: 몸을 따뜻하게 하고 편안한 자세로 휴식
✅ 38°C 이상 고열 지속 시 병원 방문: 세균성 감염이나 심한 위장염일 가능성이 있음

구토 후 발열이 오래 지속되거나, 심한 복통·설사·탈수 증상이 있으면 병원에서 진료받는 것이 좋아요.

 

해열제 먹어도 돼?

 

구토 후 열이 나는 경우, 해열제를 바로 먹기보다는 원인을 먼저 확인하는 것이 좋아요.

해열제 복용 가능 여부

✅ 먹어도 되는 경우

• 체온이 38.5°C 이상으로 올라서 몸이 많이 힘든 경우
• 탈수가 없고, 위가 안정된 상태에서 물과 함께 복용 가능할 때

❌ 먹지 않는 게 좋은 경우

• 구토가 계속되는 경우 → 약을 먹어도 토할 가능성이 높음
• 위장염(특히 바이러스성)일 가능성이 높은 경우 → 해열제보다 충분한 수분 보충과 휴식이 더 중요
• 위장이 약한 경우 → 해열제가 위를 자극할 수 있으므로 조심

대처 방법

1. 미지근한 물로 몸 닦기 → 체온을 천천히 낮추는 데 도움
2. 수분 섭취 → 물이나 이온음료를 조금씩 자주 마시기
3. 휴식 → 몸을 따뜻하게 하면서 편하게 쉬기
4. 열이 심하고 몸이 너무 힘들다면
   • 구토가 멈춘 뒤, 위가 안정된 상태에서 타이레놀(아세트아미노펜) 계열 해열제 복용 가능
   • 이부프로펜(부루펜 등) 계열은 위를 자극할 수 있으므로 피하는 게 좋음

만약 고열이 계속되거나 심한 탈수, 어지러움, 복통이 동반되면 병원에 가는 게 안전해요.

 

구토 뒤에는 물 마셔도 돼?

 

구토 직후에는 바로 물을 많이 마시는 것이 오히려 위에 부담을 줄 수 있어요. 하지만 탈수를 막기 위해 소량씩 천천히 마시는 것은 좋습니다.

구토 후 물 마시는 방법

✅ 구토 직후 (~30분 내)

• 위가 예민해진 상태이므로 바로 물을 많이 마시면 다시 구토할 수 있음
• 입을 헹구거나, 입안에 물을 머금었다가 뱉기

✅ 구토 후 30분~1시간 후

• 미지근한 물을 한 모금씩 천천히 마시기
• 너무 차가운 물이나 탄산음료는 피하기

✅ 구토가 계속될 경우

• 물을 마셔도 토한다면 숟가락으로 한두 모금씩 천천히 섭취
• 이온음료, ORS(경구 수액) 같은 전해질 음료를 조금씩 마시면 탈수 예방에 도움

⚠ 피해야 할 것
❌ 한꺼번에 많은 양의 물 마시기
❌ 찬물, 탄산음료, 카페인 음료, 우유 등 위를 자극하는 음식

구토가 멈춘 후에도 탈수 증상이 있거나(어지러움, 입 마름, 소변 색이 진함), 계속 구토가 반복되면 병원에 가는 게 좋아요.

 

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